以八段锦为引，行治未病之道

为积极响应国家作出的“加快建设健康中国”重大决策部署，深入践行中医“治未病”核心理念，推广中医养生保健方法，提升民众健康素养，曙光医院淮南医院治未病科于近期成功开展了第一期八段锦养生功法公益教学活动。现将工作总结如下：

一、 深入浅出传医理，固本培元扬理念

本次教学总共十次课程，每次一小时，从小雪节气开始，经历大雪、冬至、小寒、大寒、立春，历经七个节气，时长两个半月，由冬到春，阳气渐生。课程并非简单的动作传授，而是将深厚的中医养生理论贯穿始终。使大家深刻理解到，八段锦不仅是肢体运动，更是一种通过配合呼吸与意念，来调和阴阳、疏通经络、培育正气的中医导引术。这种“知其然，更知其所以然”的讲解，将未病先防、既病防变、瘥后防复的“治未病”理念生动具象地传递给了每一位参与者。

二、 身心共养显成效，坚持练习获好评

起初，大家或多或少都存在一些亚健康状态，表现为肩颈僵硬、精力不济等症状。随着课程的推进，通过持之以恒的练习，收到以下反馈：

• 身体层面：肩颈腰背的僵硬酸胀感明显缓解，身体柔韧性与平衡能力得到改善，日常感到精力更加充沛，睡眠质量有所提升。

• 心理层面：在舒缓的音乐和专注的练习中，学员们普遍感到情绪更为平和，压力得到有效释放，焦虑紧张情绪减轻，心境趋向安宁。

• 认知层面：从对中医养生知识的模糊认知，转变为拥有具体可操作的自我保健技能，健康自主管理意识显著增强。

大家纷纷表示，八段锦成为了他们日常生活中简便易行、受益良久的健康“伙伴”。这些积极反馈，是对我们工作的最大肯定，也印证了八段锦这一传统养生功法在促进身心整体健康方面的独特价值。

三、 继往开来拓新篇，公益传承不停步

第一期八段锦基础教学的成功开展，积累了宝贵经验，也坚定了持续推广中医“治未病”理念的信心。为满足广大群众进一步深入学习的需求，巩固和提升锻炼效果，我科计划在未来持续开展系列公益活动，将适时推出八段锦提高班。在巩固基础招式的同时，深入讲解每一式与特定脏腑、经络的关联，结合不同体质进行个性化练习指导，并可能引入呼吸吐纳的进阶配合。

未来，通过构建一个持续性的中医健康促进平台，让“治未病”的理念不仅仅停留在认知层面，更能通过像八段锦这样易于掌握、效果确切的实践方法，落实到每一位参与者的日常生活中，真正做到“授人以渔”，助力全民健康。

曙光医院淮南医院治未病科将持续秉承公益初心，以专业的中医知识为指导，以切实有效的养生方法为载体，致力于服务广大市民健康，为传承发扬中医药文化，推进健康中国建设贡献力量