潘集区卫健委开展爱国卫生知识进校园活动

为深入贯彻落实健康中国战略，普及健康生活方式，促进学生身心健康发展，提高学生对心理健康和健康体重的重视程度，响应开展第37个爱国卫生月“爱卫新篇章，健康‘心’生活”主题活动号召，2025年4月18日上午潘集区卫健委联合区教育局在高皇中学举办心理健康与健康体重知识讲座，为师生们带来了一场别开生面的健康知识盛宴。

此次活动邀请国家二级心理咨询师赵妮老师和市级健康巡讲员、区疾控中心健教科蔡莲科长对心理健康和健康体重知识进行讲解。

讲座伊始，赵妮老师以生动有趣的互动方式开场，迅速拉近了与同学们的距离。她结合青少年身心发展特点，列举大量校园生活中常见的事例，深入浅出地剖析了同学们可能面临的学习压力、人际交往困惑、情绪起伏等心理问题。深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及应对心理问题的方法和技巧。通过真实案例分析，同学们深刻认识到心理健康对个人成长和生活的深远影响，学会了如何运用合理宣泄、积极自我暗示、放松训练等方法来调节情绪，保持良好的心理状态。

随后，蔡莲科长围绕健康体重这一主题展开详细讲解。她通过一系列详实的数据分析，直观呈现了当前青少年体重管理的现状，强调了健康体重对身体发育、学习状态的重要影响。针对肥胖或体重过轻问题，蔡科长讲解合理饮食与科学运动的重要性，给出了具体的饮食建议，如增加蔬果摄入、控制高糖高脂食物，以及多样化的运动方案，鼓励同学们坚持日常锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，并保持良好的生活作息。

此次活动增加了互动环节。区疾控中心开展有奖问答和幸运抽奖，并精心准备了跳绳等小礼品，同学踊跃回答，现场气氛十分活跃。互动环节加深了同学们对心理健康和健康体重知识的理解和掌握，提升了培训的效果。区卫健委还为同学们发放了健康知识宣传手册、《爱国卫生工作条例》、病媒生物防制折页、健康素养66条、体重管理和心理健康宣传单页等宣传资料及环保袋，方便同学们随时查阅学习。

本次讲座活动，不仅丰富师生们在心理健康和健康体重方面的知识储备，更引导大家树立起“每个人是自己健康第一责任人”的理念。同学们纷纷表示，今后会更加关注自身身心健康，积极践行文明健康的生活方式，以更加饱满的精神状态投入学习和生活中。

下一步，我们将继续关注学生的身心健康发展，开展更多丰富多彩的健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。