夏天最容易被低估的健康威胁！家里一旦出现，身体多个部位要遭殃~

入梅以来，安徽多地雨水超长待机，连续的阴雨天气，使得空气湿度直线上升，衣服越晾越湿，甚至墙壁、桌椅柜子、衣物枕头……还出现了恼人的霉点。除了长霉点的房子，还有一些人身体上的“霉运”：咳嗽不停、鼻子不通、呼吸难受、皮肤瘙痒……没啥大毛病，但各种小问题、不舒服，一个接一个，就是找不到明确原因。问题可能藏在角落的斑斑点点里——霉菌。

霉菌最爱藏在这五个地方

霉菌，是一种特殊的真菌，能够引起霉变反应。霉菌有数万种，其中有30种左右寄居在家里，最常见的室内霉菌是枝孢菌、青霉菌和曲霉菌。霉菌繁殖主要有4个原因：温度超过20℃；湿度70%以上；垃圾和灰尘等为其提供“营养源”；氧气充足。

基于霉菌的生存条件，家里以下地方更容易藏匿霉菌：

1.卫生间及浴室。尤其是卫生间的墙角、瓷砖缝、水龙头、浴室帘子、浴室密封胶等处，都可能出现霉菌。建议：加装并使用排风扇；洗澡后，可以先用热水冲刷浴缸侧面和墙壁，再用冷水冲刷一遍；及时拖干地面水渍，保持卫生间干燥卫生。

2.冰箱。重点包括冰箱的密封条、底座、冰箱内部。冰箱的密封条容易滋生一种叫链格孢的霉菌，它能引发吸入性过敏。带土的蔬菜放在冰箱里，泥土中所含的霉菌可随空气循环转移到其他食材上。建议：每个月定期清洗冰箱，尤其注意擦洗密封条。平时生熟食物分开放，避免冰箱装太满。

3.洗衣机。洗好的衣服忘记及时取出、用完洗衣机就把盖子扣上等习惯，给了霉菌繁殖的好机会。建议：定期清洁洗衣机内筒，尤其梅雨季，可以用专门的清洗剂给内筒消毒。

4.菜板。考虑到安全性和性价比，很多家庭会选用木制或竹制的菜板，若清洗不到位，就易发霉。建议：菜板、锅具、碗碟等清洗后，最好及时擦干。做完饭后，尽快清理厨余垃圾。

5. 卧室及阳台。尤其是阳台、空调和寝具。很多家庭会在阳台养花、晾衣服，所以阳台的边边角角易滋生霉菌；空调内湿气聚积，也容易发霉，使用前最好先清洗；人一夜间约产生180毫升的汗，若不注意通风和晾晒，床垫等寝具也易发霉。建议：对于寝具的霉菌，可将空调设定在25℃左右，开启除湿模式。还可以多晒被子，通风换气。

霉菌对人体有什么危害？

大家都知道，食物发霉了不能乱吃，可能会中毒。但房子、空调洗衣机等发霉对身体的危害，很多人却不清楚。没开玩笑，霉菌的“杀伤力”可别小觑，可能对全身多个器官组织都有潜在威胁：侵袭呼吸系统、诱发过敏、引起胃肠炎、侵袭血管。但也有个别被折腾到：命都没了半条。曾经就有人，只是整理了衣柜里的衣服，就感染霉菌性肺炎住进了ICU。只不过这类感染还是属于少数。它们通常喜欢对老年人、有基础疾病或免疫力较低的人群下狠手。

更玄乎的是，生活在充满霉菌的环境里，还可能对精神状态有影响。2007 年 10 月《美国公共卫生杂志》的一项研究发现，生活在潮湿发霉环境中的人，患抑郁症的风险平均比住在干燥无霉菌住宅中的人高 34%～44%。过敏本身就存在致郁效果，「脑子跟着鼻子堵」是很多过敏人的真实感受。研究者分析，霉菌引起的反复鼻炎、哮喘、头痛等症状，可能与焦虑抑郁有关。

所以家中发霉，又察觉自己不对劲的时候，听劝！别硬挺，一定要去医院接受专业诊断治疗。

做好三件事，帮我们清除霉菌

虽然霉菌在自然界无处不在，但：有霉菌 ≠ 会生病如何预防和去除霉菌？先试试这3招——

1.保持室内通风和干燥

居家使用活性炭或艾条进行干燥，也可以巧用小苏打粉、咖啡渣等天然除湿剂或购买除湿产品，有条件的，可使用除湿器降低室内湿度；

浴室、厨房、地下室等易潮湿发霉的地方，最好开扇窗户或加装独立通风系统，每周可以使用60℃热水进行清洁一次，抑制霉菌生长；

洗手、沐浴和烹饪后，不要马上关灯和关排气扇，尽量等水汽消散完全再关，并且要及时清理掉墙上、镜子上、地上的水汽，可用风扇吹或铺条长毛巾随时擦拭。

2.定期清洁，防止霉变

鞋子衣物在收藏时，一定要擦净、清洗、晾干，再放一些活性炭吸收潮气。天气转晴时再拿出晾晒透气。

垃圾桶应放在室外，每天及时清理厨房等处的垃圾，避免霉菌生长。

空调机内储水且温度适宜，会成为某些细菌、霉菌的繁殖孽生地，应定期清洗、更换空调、空气过滤器的滤网，更换时佩戴口罩、手套。

定期给冰箱除霜、清洗并保持干燥，保持冰箱下的盛水器清洁干燥。

布艺沙发、布艺窗帘、地毯等容易藏匿病菌、真菌、尘螨的物品要定期用热水清洗，必要时使用有合适滤网的吸尘器；保持家中被子、床垫、枕头等干燥。

3.出现霉变，及时清理

家中发霉的书籍、报纸和衣物应及时清除。

衣柜这些木质家具，先用干的纸巾擦干净，或者用干刷子刷拭，将发霉的地方清理干净之后，用风扇吹干，放置干燥剂，吸走湿气。

如果室内已出现霉斑，可以将厨房专用纸放入漂白水中，吸饱水后直接敷在霉菌生长处约10分钟，一两次就可去除；也可使用70%~80%的酒精或者专门的除霉剂洗刷墙壁，清洗时要注意通风，戴上防护手套和口罩。

霉变食物及时清理。吃了霉变食物，轻者上吐下泻，重者感染毒素。尤其是大米和花生在潮湿的环境下，容易发霉产生强致癌物黄曲霉素，尽量现吃现买。