【健康科普】“健康口腔 健康生活”——9·20 全国爱牙日

2026年9月20日是第38个全国爱牙日。今年爱牙日的主题是“健康口腔，健康生活”，聚焦“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”的理念，重点关注儿童和老年人口腔健康，推动口腔健康与全身健康的协同促进。

9·20全国爱牙日来临，儿童青少年是口腔健康防护的重点人群。龋齿（蛀牙）是青少年最常见的口腔疾病，不仅会引发牙疼、影响进食，还会干扰恒牙发育，甚至影响孩子全身生长发育。做好早期预防，比蛀牙后治疗更加重要，淮南市疾控中心就带大家了解儿童青少年护牙关键知识。

儿童青少年，为什么要重视防蛀？

孩子的乳牙、年轻恒牙矿化程度相对较低，日常爱吃甜食、喝饮料，刷牙容易不到位，很容易发生蛀牙。

很多家长觉得“乳牙迟早要换，蛀了没关系”，这个想法是错误的。乳牙蛀牙会影响咀嚼、颌骨发育，还会连累下方的恒牙，造成恒牙发育畸形。

涂氟、窝沟封闭，是预防儿童青少年龋齿最经济有效的两大手段。

涂氟：给牙齿穿上“防护铠甲”

涂氟就是将含氟保护剂涂布在牙齿表面，增强牙齿抗酸能力，抵御细菌腐蚀，降低蛀牙发生风险。

适用人群：儿童、青少年均可，孩子长出第一颗牙齿就可以评估做涂氟。

频率建议：每36个月进行一次。

大家关心的安全问题：

规范牙科操作下的涂氟是安全的，不用担心氟中毒。涂氟只是牙齿表面局部防护，不是大量吞服氟。

⚠️ 涂氟后注意事项：

涂氟结束后30分钟内不要喝水、漱口，4小时内尽量不吃坚硬、黏腻食物。

窝沟封闭：填平牙齿的“小坑洼”

我们大牙表面有很多凹凸的窝沟，牙刷刷毛很难清洁到位，特别容易藏污纳垢，是蛀牙高发区。

窝沟封闭就是用安全树脂材料填平窝沟，隔绝食物残渣和细菌，保护牙齿。

最佳做窝沟封闭时间：

▪ 34岁：乳磨牙

▪ 67岁：第一恒磨牙（六龄齿，终身不替换，一定要重点保护）

▪ 1113岁：第二恒磨牙

温馨提示：窝沟封闭不是一劳永逸，做完依然要认真刷牙，定期口腔复查。

日常居家护牙小习惯

1. 正确刷牙：早晚各刷一次，每次不少于2分钟，儿童建议家长监督，使用圆弧刷牙法；

2. 含氟牙膏使用：3岁以下米粒大小，36岁豌豆大小，家长看管，避免大量吞咽；

3. 减少甜食饮料：少喝奶茶、碳酸饮料，少吃糖果，吃完甜食及时漱口；

4. 定期检查：建议每半年带孩子做一次口腔检查，早发现、早干预。

家长小贴士：

口腔预防大于治疗。不要等到孩子喊牙疼才去看牙医，定期做涂氟、窝沟封闭，定期口腔筛查，帮助孩子拥有一口健康好牙。

【温馨提示】

口腔健康，全身健康。守护儿童青少年牙齿健康，从现在做起！

用科学的方法、持之以恒的行动，主动健康、自我管理，让“健康口腔”真正成为“健康生活”的坚实底座。