一月健康防护提示

一元复始，万象更新。一月正值严冬，气候寒冷，加之元旦假期，人员流动与聚会有所增多，疾病传播风险相应增加。为保障广大市民健康，淮南市疾控中心温馨提示：注意防范流行性感冒、诺如病毒胃肠炎、人感染禽流感、水痘和非职业性一氧化碳中毒。

一、流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般表现为急性起病，常出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒战等症状。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群，可因肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例。冬季是流感高发季节，通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物体表面也可感染。

预防措施

1.积极接种疫苗。疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌症的适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。

2.保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

3.做好个人防护。尽量避免接触流感样症状患者，若需接触需保持1米以上距离并佩戴口罩；前往商场、地铁等密闭、人员密集场所应主动佩戴医用外科口罩，口罩潮湿或污染后及时更换。

3.加强健康检测。有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，避免前往人员密集场所，如需就医则全程佩戴医用外科口罩。居家休息，避免带病上学或上班，防止病毒传播。

4.保持室内空气流通。经常开窗通风是降低室内病毒浓度的有效方法。建议每天定期开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。在通风时需注意保暖，避免感冒。

5.强化重点场所防控。学校、托幼机构、养老院等重点场所要加强健康监测，同时要做好日常环境清洁、保持场所通风换气。学校和托幼机构要严格落实晨午检等相关制度，做好因病缺课学生的监测和登记工作，不提倡学生和教职员工带病上课或者上岗，避免将疾病引入校园或是班级。

二、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人的主要症状多为腹泻，儿童的主要症状多为呕吐。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是发生感染的高发场所。

预防措施

1.注意手部卫生。勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.注意饮食、饮水卫生。不饮生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。

3.注意消毒。被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。

4.学校、企业等集体单位发现聚集性病例后，需及时报告当地疾控部门，并配合开展疫情调查和处置，避免疫情扩散。

三、人感染禽流感

人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热，伴咳嗽、头痛、肌肉酸痛等症状，重症病例可出现急性呼吸窘迫综合征（ARDS）和多器官功能衰竭，甚至死亡。人通过吸入含有禽流感病毒颗粒的飞沫或气溶胶，或者通过接触感染的禽、其它动物或其分泌物、排泄物，或接触被病毒污染的环境或物品而感染。

预防措施

1.避免接触生病或死亡动物，包括野生鸟类与动物，如需接触应做好个人防护和手卫生。

2.保持良好饮食习惯，遵循“生熟分开，彻底煮熟”原则，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等需要单独使用，避免交叉污染；禽肉、禽蛋需彻底煮熟后食用；购买经检验检疫合格的冷鲜或冰鲜禽肉，避免购买活禽自行宰杀。

3.若10天内有病死禽接触史，或者去过活禽市场，出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状，应尽快就医，主动告知医生禽类及相关环境接触史，以便及时开展有针对性的病原检测和治疗。

四、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播，也可通过直接接触病人或接触被水痘病毒污染的玩具、用具等感染。该病传染性强，多见于儿童，在托幼机构、学校等集体单位易出现暴发疫情。临床表现主要为发热和皮疹（可同时出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂），伴明显瘙痒。

预防措施

1.做好疫苗接种。接种水痘疫苗是预防水痘最为经济有效的方法，建议适龄儿童按程序接种水痘疫苗。

2.保持通风。保持居住环境整洁，室内经常开窗通风，确保空气流通。

3.减少聚集。流行期间家长应尽量少带孩子去人群密闭的室内公共场所。患病儿童需遵照医嘱居家休息、减少外出，完全康复后再返校。

4.避免抓挠。患病儿童要注意保持皮肤清洁，剪短指甲。必要时戴手套，以防抓破继发细菌感染或遗留瘢痕。

五、非职业性一氧化碳中毒

冬季是一氧化碳中毒事件高发季节，在寒冷的冬季，部分市民会使用煤炉做饭、取暖，若通风不良、供氧不充分，室内可产生大量一氧化碳；冬季打开车内空调后在车内睡眠，都可能引起一氧化碳中毒。

防护措施

1.增强自我防范意识。如有条件尽量使用集中供暖；室内使用煤炉、炭火取暖时，煤炭要烧尽，不要闷盖；不要将燃气热水器安装在浴室内，使用燃气热水器时注意通风换气。

2.定期开展设备检修。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。

3.安装一氧化碳报警器。家中使用燃气、煤气灶具时，建议安装一氧化碳探测器并定期检查维护，确保其正常运行。

4.谨防车内中毒。不要在封闭的汽车内，在怠速下取暖或开空调长时间休息；长时间封闭驾驶时要适当开窗通风。

5.增强紧急处理能力。若发生一氧化碳中毒，立即开窗通风，关闭煤气、燃气等设施，迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖，同时尽快拨打120急救电话。